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fff
repas

fff

Ajouté le 20/8/2009

 
ben c'est la merde, j'ai envie de rien, pour y arriver il faudrait que je me remmotive, c' est à dire que je commence, ou je recommence à faire du sport, ex, tout les matins, debout 0700 , marche ou footing puis abdos,
programme:


lever:06h30/ 07h00
ptit dèj, MARCHE OU FOOTING 20MN, PUIS ABDOS FESSIERS

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repas

Ajouté le 8/8/2009

samedi 08 08 2009
midi:
melon
alfalfa
tofu
quinoa
fromage


fromage
pain

tu es la meilleure valérie, sois cool, c'est le stress qui fait manger, tu ne manques de rien, tu ne te prives pas, tu ne manques pas

Tags : repas

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